Горячие источники и оздоровление: карта и способы погружения в горячие источники Китая

Смотрю на район

• Северный Китай: Сяотаншань в Пекине, Чэндэ и Цзунхуа в Хэбэе (императорские горячие источники династии Цин), Цзичжоу в Тяньцзине
• На северо-востоке: Танганцзы (Аньшань) в Ляонине, Синчэн, гора Чанбай Джулунцюань в Цзилине (вулканический горячий источник, содержащий сероводород), Удалянчи в Хэйлунцзяне (холодный источник).
• Восточный Китай: Нанкин Таншань (один из четырёх крупнейших горячих источников Китая), Уи и Нинхай в Чжэцзяне, горячие источники Хуаншань и горячие источники Пяосюэ в Аньхой
• Центральный Китай: Жучжоу в Хэнане; Сяньнин и Танчи в Инчэне, Хубэй; Ручэн в Хунане
• Юго-запад: Сычуаньский Хайлуогоу (горячий источник ледника, у подножия горы Гунга), горячий источник Линсю на горе Эмэй, Тэнчун в Юньнане (вулканическое горячее море, один из самых известных геотермальных районов Китая), Шицянь в Гуйчжоу
• Северо-запад: Тяньшуй в Ганьсу, Guide в Цинхае, Shawan в Синьцзяне
• Южный Китай: Конхуа и Эньпин (родной город горячих источников в Китае), Сянчжоу в Гуанси, Лянцзян и Юнтай в Фуцзяне
• Хайнань: Наньтянь в Санья, Цисяньлин в Баотине

Несколько мест, которые я особенно рекомендую

• Горячее море Тэнчжун: геотермальное чудо Юньнани, с большой температурой кипящей воды 96°C, видимыми фумаролами и весенними цветами. Зима — самое комфортное время для посещения
• Хайлуогоу: На восточном склоне горы Гунга сосуществуют ледники и горячие источники, известные как «единственный ледниковый горячий источник Китая».
• Гора Чанбай: вулканическая геотермальная активность и фирменный опыт купания в снегу в горячих источниках под открытым небом зимой
• Нанкин Таншань: с долгой историей (зафиксированной с Южных династий), близко к центру города и удобным транспортом

Этикет горячих источников

• Принять душ перед входом в бассейн: это строгое требование для китайских горячих источников и базовая вежливость
• Бассейны без купальников: японские нудистские ванны в Китае редки; большинство горячих источников требуют купальников; Некоторые места разделяют «мужские ванны» и «женские ванны», где можно купаться голым; перед входом проверьте знаки
• Полотенца в воде запрещены: большинство китайских горячих источников разрешают маленькие полотенца, но крупные полотенца следует ставить у бассейна
• Не мыть ванну: Чистить внутри бассейна — невежливо; чистить нужно в душевой или зоне для мытья
• Тишина: большинство горячих источников предназначены для релаксации, громкие разговоры привлекут неодобрительные взгляды.

Меры предосторожности для здоровья

• Каждый раз по 10—15 минут, потом вставайте и отдыхайте, избегайте длительного пребывания в воде.
• Пополнение жидкости: из-за сильного потоотделения во время купания пейте воду по необходимости.
• Противопоказания: не рекомендуется в течение часа после еды, после употребления алкоголя, на голодный желудок, при простуде с повышенной температурой, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным (особенно в горячих бассейнах).
• Горные источники: купание на высоте более 3000 метров (например, в Цинхае, Западном Сычуане) требует особой осторожности, так как может усилить симптомы горной болезни.
• Кожа: серные источники могут вызвать раздражение у некоторых людей, чувствительным людям следует уточнить качество воды.

Как организовать

Горячие источники лучше всего использовать в качестве завершения маршрута или перерыва в пути: после длительного похода один день купания эффективно восстанавливает силы. Большинство курортов с горячими источниками предлагают проживание, можно запланировать 1—2 ночи и посещать источники дважды — вечером и утром.