น้ำพุร้อนและการดูแลสุขภาพ: แผนที่น้ำพุร้อนและวิธีการสัมผัสประสบการณ์ในจีน
ทรัพยากรน้ำพุร้อนของจีนอุดมสมบูรณ์และมีการพัฒนาอย่างครบวงจร บทความนี้จัดลำดับแหล่งน้ำพุร้อนที่ควรไปตามภูมิภาค พร้อมทั้งมารยาทและข้อควรระวังในการแช่น้ำร้อน
มองพื้นที่โดยรอบ
- ภาคเหนือของจีน: เสี่ยวถังซานในปักกิ่ง, เฉิงเต๋อ และซุนหัวในมณฑลเหอเป่ย (บ่อน้ําพุร้อนราชวงศ์ชิง), จีโจวในเทียนจิน
- ทางตะวันออกเฉียงเหนือ: ถังกังจื่อ (อันซาน) ในเหลียวหนิง, ซิงเฉิง, ภูเขาฉางไป๋, จูหลงฉวนในจีหลิน (น้ําพุร้อนภูเขาไฟที่มีไฮโดรเจนซัลไฟด์), วูดาเลียนฉีในเฮยหลงเจียง (น้ําพุเย็น)
- จีนตะวันออก: หนานจิงถังซาน (หนึ่งในสี่บ่อน้ําพุร้อนหลักของจีน), อู่อี้และหนิงไห่ในเจ้อเจียง, บ่อน้ําพุร้อนหวงซานเมา และบ่อน้ําพุร้อนเพียวเสวี่ยในอันฮุย
- จีนตอนกลาง: รูโจวในมณฑลเหอหนาน; เซียนหนิงและถังฉีในอิงเฉิง มณฑลหูเป่ย; รุ่เฉิงในมณฑลหูหนาน ทาง
- ตะวันตกเฉียงใต้: เสฉวนไห่ลั่วโกว (บ่อน้ําพุร้อนธารน้ําแข็ง ที่เชิงเขากงกา), บ่อน้ําพุร้อนหลิงซิ่วบนภูเขาเอ๋อเหมย, เติงชงในมณฑลยูนนาน (ทะเลร้อนภูเขาไฟ ซึ่งเป็นพื้นที่ความร้อนใต้พิภพที่มีชื่อเสียงที่สุดแห่งหนึ่งของจีน), ซื่อเฉียนในกุ้ยโจว ตะวันตก
- เฉียงเหนือ: เทียนสุ่ยในกานซู่, คู่มือในชิงไห่, ชาววานในซินเจียง
- ภาคใต้ของจีน: คงหัวและเอินผิง (บ้านเกิดของบ่อน้ําพุร้อนในจีน), เซียงโจวในกวางสี, เหลียนเจียง และหย่งไถในฝูเจี้ยน
- ไหหหนาน: หนานเทียนในซานยา, ฉีเซียนหลิงในเป่าถิง
บางที่ที่ฉันแนะนําเป็นพิเศษ
- ทะเลร้อนเต็งชง: สิ่งมหัศจรรย์ด้านความร้อนใต้พิภพของยูนนาน มีอุณหภูมิน้ําร้อนสูงถึง 96°C มีร่องควันและดอกไม้ฤดูใบไม้ผลิที่มองเห็นได้ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่สบายที่สุดในการเยี่ยมชม
- ไห่ลั่วโกว: บนทางลาดตะวันออกของภูเขากงกา ธารน้ําแข็งและบ่อน้ําพุร้อนอยู่ร่วมกัน เป็นที่รู้จักกันในชื่อ 'บ่อน้ําพุร้อนธารน้ําแข็งแห่งเดียวของจีน'
- ภูเขาฉางไป๋: กิจกรรมความร้อนใต้พิภพจากภูเขาไฟ และประสบการณ์อันเป็นเอกลักษณ์ของการแช่หิมะในบ่อน้ําพุร้อนกลางแจ้งในฤดูหนาว
- หนานจิงถังซาน: มีประวัติศาสตร์ยาวนาน (บันทึกตั้งแต่สมัยราชวงศ์ใต้) ใกล้ใจกลางเมือง และการเดินทางสะดวก
มารยาทในบ่อน้ําพุร้อน
-
อาบน้ํา
- ก่อนลงสระ: เป็นข้อกําหนดที่เข้มงวดสําหรับบ่อน้ําพุร้อนจีนและเป็นมารยาทพื้นฐาน
- สระว่ายน้ําที่ไม่มีชุดว่ายน้ํา: การอาบน้ําเปลือยสไตล์ญี่ปุ่นหายากในจีน; บ่อน้ําพุร้อนส่วนใหญ่ต้องใช้ชุดว่ายน้ํา;บางสถานที่แยก "อ่างอาบน้ําชาย" และ "อ่างอาบน้ําหญิง" ที่คุณสามารถแช่ตัวเปลือยได้; ตรวจสอบป้ายก่อนเข้าไป; ตรวจสอบป้ายก่อนเข้า
- ไม่อนุญาตให้นําผ้าขนหนูลงไปในน้ํา: บ่อน้ําพุร้อนจีนส่วนใหญ่อนุญาตให้ใช้ผ้าขนหนูขนาดเล็กได้ แต่ควรวางผ้าขนหนูขนาดใหญ่ไว้ริมสระ
- ห้ามขัดอ่างอาบน้ํา: การขัดในสระว่ายน้ําถือว่าไม่สุภาพ; ควรขัดบริเวณฝักบัวหรือบริเวณขัด
- เงียบ: บ่อน้ําพุร้อนส่วนใหญ่เป็นสถานที่พักผ่อน และเสียงดังจะดึงดูดความสนใจ
ข้อควรระวังด้านสุขภาพ
- 10–15 นาทีต่อครั้ง ลุกขึ้นมาพักผ่อน หลีกเลี่ยงการแช่ นาน การ
- ดื่มน้ํา: คุณเหงื่อออกมากในบ่อน้ําพุร้อน ดังนั้นดื่มน้ําตามต้องการ
- ข้อห้ามใช้: ไม่เหมาะสําหรับการรับประทานภายในหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร หลังดื่มแอลกอฮอล์ ขณะท้องว่าง ขณะเป็นหวัดหรือมีไข้ สําหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือหญิงตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะในสระว่ายน้ําอุณหภูมิสูง)
- บ่อน้ําพุร้อนที่ระดับความสูง: ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อแช่น้ําเกิน 3,000 เมตร (เช่นในชิงไห่หรือมณฑลเสฉวนตะวันตก) เพราะอาจทําให้อาการแพ้ความสูงแย่ลงได้ง่าย
- ผิว: น้ําพุซัลเฟอร์อาจทําให้ระคายเคืองสําหรับบางคน ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรตรวจสอบคุณภาพน้ําก่อน
วิธีจัดงาน
น้ําพุร้อนเหมาะสําหรับใช้เป็นจุดสิ้นสุดของการเดินทางหรือพักกลางทาง: หลังจากเดินบนเส้นทางยาว การแช่น้ําหนึ่งวันจะช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพรีสอร์ทน้ําพุร้อนส่วนใหญ่มีที่พักรวมอยู่แล้ว ดังนั้นคุณสามารถวางแผนพัก 1–2 คืน โดยแช่น้ําสองครั้งในตอนเย็นและเช้า