Heiße Quellen und Wellness: Chinas Karte der heißen Quellen und Erlebnisweisen

Blick auf die Gegend

• Nordchina: Xiaotangshan in Peking, Chengde und Zunhua in Hebei (Kaiserliche heiße Quellen der Qing-Dynastie), Jizhou in Tianjin
• Nordosten: Tanggangzi (Anshan) in Liaoning, Xingcheng, Changbai Mountain Julongquan in Jilin (vulkanische heiße Quelle mit Schwefelwasserstoff), Wudalianchi in Heilongjiang (kalte Quelle).
• Ostchina: Nanjing Tangshan (eine der vier großen heißen Quellen Chinas), Wuyi und Ninghai in Zhejiang, Huangshan betrunkene heiße Quellen und Piaoxue heiße Quellen in Anhui
• Zentralchina: Ruzhou in Henan; Xianning und Tangchi in Yingcheng, Hubei; Rucheng in Hunan
• Südwesten: Sichuan Hailuogou (Gletscher-Heißquelle am Fuße des Gongga-Berges), Lingxiu-Heißquelle auf dem Emei-Berg, Tengchong in Yunnan (vulkanisches heißes Meer, eines der bekanntesten geothermischen Gebiete Chinas), Shiqian in Guizhou
• Nordwesten: Tianshui in Gansu, Guide in Qinghai, Shawan in Xinjiang
• Südchina: Conghua und Enping (die Heimatstadt der heißen Quellen in China), Xiangzhou in Guangxi, Lianjiang und Yongtai in Fujian
• Hainan: Nantian in Sanya, Qixianling in Baoting

Einige Orte empfehle ich besonders

• Tengchong Hot Sea: Yunnans geothermisches Wunder mit einer großen Siedetopftemperatur von 96 °C, sichtbaren Fumarollen und Frühlingsblumen. Der Winter ist die angenehmste Zeit für einen Besuch
• Hailuogou: Am Osthang des Gongga-Berges existieren Gletscher und heiße Quellen nebeneinander, bekannt als 'Chinas einzige glaziale heiße Quelle'.
• Changbai Mountain: Vulkanische geothermische Aktivität und das charakteristische Erlebnis, im Winter in den heißen Quellen im Freien im Schnee zu baden
• Nanjing Tangshan: Mit einer langen Geschichte (seit den Süddynastien), nahe am Stadtzentrum und bequemer Verkehrsanbindung

Heißquellen-Etikette

• Duschen vor dem Betreten des Pools: Dies ist eine strenge Voraussetzung für chinesische heiße Quellen und eine grundlegende Höflichkeit
• Pools ohne Badeanzüge: Nacktbäder im japanischen Stil sind in China selten; die meisten heißen Quellen erfordern Badekleidung; Einige Orte unterscheiden "Männerbäder" und "Frauenbäder", in denen man nackt baden kann; prüfen Sie vor dem Betreten die Schilder
• Handtücher sind im Wasser nicht erlaubt: Die meisten chinesischen heißen Quellen erlauben kleine Handtücher, aber große Handtücher sollten am Poolrand platziert werden
• Schrubben Sie das Bad nicht: Das Schrubben im Badebecken ist unhöflich; das Schrubben sollte im Duschbereich oder im Schrubbbereich erfolgen
• Ruhe: Die meisten Thermalquellen sind Orte zur Entspannung; lautes Reden wird missbilligt.

Gesundheitshinweise

• Jeweils 10–15 Minuten, danach aufstehen und eine Pause machen, um langes Einweichen zu vermeiden.
• Hydration: Beim Baden schwitzt man stark, jederzeit Wasser trinken.
• Gegenanzeigen: Nicht geeignet innerhalb einer Stunde nach dem Essen, nach Alkoholkonsum, bei leerem Magen, bei Erkältung oder Fieber, für Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schwangere (besonders in Hochtemperaturbecken).
• Hochland-Quellen: Baden in über 3000 m Höhe (z. B. Qinghai, West-Sichuan) erfordert besondere Vorsicht, da es die Höhenkrankheit verschlimmern kann.
• Haut: Schwefelquellen können bei einigen Personen Reizungen verursachen; bei empfindlicher Haut zuerst die Wasserqualität prüfen.

Planung

Thermalbäder eignen sich am besten als Abschluss oder mittlere Erholung im Reiseplan: Nach einer langen Wanderung einen Tag baden, um effektiv zu regenerieren. Die meisten Thermenresorts bieten Unterkunft; man kann 1–2 Nächte einplanen und das Baden auf zwei Mal täglich am Abend und am Morgen verteilen.