Terme e benessere: la mappa delle terme cinesi e i modi di sperimentarle

Guardando la zona

• Nord Cina: Xiaotangshan a Pechino, Chengde e Zunhua in Hebei (sorgenti termali imperiali della dinastia Qing), Jizhou a Tianjin
• Nord-est: Tanggangzi (Anshan) nel Liaoning, Xingcheng, Montagna Changbai Julongquan in Jilin (sorgente termale vulcanica, contenente solfuro di idrogeno), Wudalianchi nell'Heilongjiang (sorgente fredda).
• Cina orientale: Nanchino Tangshan (una delle quattro principali sorgenti termali della Cina), Wuyi e Ninghai nello Zhejiang, Sorgenti Termali Ubrie di Huangshan e Piaoxue in Anhui
• Cina centrale: Ruzhou nell'Henan; Xianning e Tangchi nello Yingcheng, Hubei; Rucheng nello Hunan
• Sud-ovest: Sichuan Hailuogou (Sorgente Termale del Ghiacciaio, ai piedi del Monte Gongga), Sorgente Termale di Lingxiu sul Monte Emei, Tengchong nello Yunnan (mare caldo vulcanico, una delle aree geotermiche più famose della Cina), Shiqian nel Guizhou
• Nord-ovest: Tianshui in Gansu, Guide in Qinghai, Shawan in Xinjiang
• Cina meridionale: Conghua ed Enping (la città natale delle sorgenti termali in Cina), Xiangzhou nel Guangxi, Lianjiang e Yongtai nel Fujian
• Hainan: Nantian a Sanya, Qixianling a Baoting

Alcuni posti che consiglio in particolare

• Mare Caldo di Tengchong: La meraviglia geotermica dello Yunnan, con una grande pentola bollente a temperatura dell'acqua di 96°C, fumarole visibili e fiori primaverili. L'inverno è il periodo più confortevole da visitare
• Hailuogou: Sul versante orientale del Monte Gongga, ghiacciai e sorgenti termali convivono, conosciute come 'l'unica sorgente termale glaciale della Cina'.
• Monte Changbai: Attività geotermica vulcanica e l'esperienza distintiva di immergersi nella neve nelle sorgenti termali all'aperto in inverno
• Nanchino Tangshan: Con una lunga storia (documentata fin dalle Dinastie Meridionali), vicino al centro città e un comodo trasporto

Etichetta nelle sorgenti termali

• Doccia prima di entrare in piscina: è un requisito rigoroso per le sorgenti termali cinesi e una cortesia di base
• Piscine senza costume: i bagni nudi in stile giapponese sono rari in Cina; la maggior parte delle sorgenti termali richiede costumi da bagno; Alcuni luoghi separano "bagni per uomini" e "bagni per donne" dove si può immergersi nudi; controllate i cartelli prima di entrare
• Gli asciugamani non sono ammessi in acqua: la maggior parte delle sorgenti termali cinesi permette asciugamani piccoli, ma questi grandi dovrebbero essere posizionati a bordo piscina
• Non strofinare la vasca: strofinare all'interno della piscina è scortese; lo strofinamento dovrebbe essere fatto nell'area doccia o nell'area di strofinamento
• Silenzio: La maggior parte delle sorgenti termali è luogo per rilassarsi, e i rumori forti possono attirare l'attenzione

Precauzioni sanitarie

• Ogni sessione dura 10–15 minuti, poi alzati per riposare ed evitare bagni prolungati
• Idratazione: Suda molto mentre ti immergi nelle sorgenti termali, quindi bevi acqua quando serve
• Controindicazioni: entro un'ora dopo i pasti, dopo aver bevuto alcolici, a stomaco vuoto, raffreddori con febbre, pazienti cardiovascolari e donne in gravidanza (soprattutto quelle in piscine ad alta temperatura).
• Sorgenti termali delle Highlands: Fai particolare attenzione quando ti bagni sopra i 3000 metri di altitudine (come il Qinghai o il Sichuan occidentale), poiché può peggiorare il mal di montagna
• Pelle: Le sorgenti di zolfo possono irritare alcune persone; le persone sensibili dovrebbero prima chiedere informazioni sulla qualità dell'acqua

Come organizzarlo

Le sorgenti termali sono perfette per concludere il viaggio o per prendersi una pausa a metà: immergersi per un giorno dopo una lunga camminata può aiutarti a recuperare. La maggior parte delle località termali prevede alloggi, con 1–2 notti, con immersione nelle sorgenti termali che si tiene due volte la sera e la mattina presto