Suối nước nóng và chăm sóc sức khỏe: Bản đồ suối nước nóng và cách trải nghiệm ở Trung Quốc

Nhìn quanh khu vực

• Bắc Trung Quốc: Xiaotangshan ở Bắc Kinh, Chengde và Zunhua ở Hà Bắc (suối nước nóng triều Thanh), Jizhou ở Thiên Tân
• Phía đông bắc: Tanggangzi (Anshan) ở Liêu Ninh, Xingcheng, núi Trường Bạch, Julongquan ở Cát Lâm (suối nước nóng núi lửa, chứa hydro sunfide), Wudalianchi ở Hắc Long Giang (suối lạnh).
• Đông Trung Quốc: Nam Kinh Đường Sơn (một trong bốn suối nước nóng lớn của Trung Quốc), Ngô Ý và Ninh Hải ở Chiết Giang, Suối Nước Nóng Rượu Hoàng Sơn và Suối Nước Nóng Piaoxue ở An Huy
• Trung Quốc: Ruzhou ở Hà Nam; Xianning và Tangchi ở Yingcheng, Hồ Bắc; Rucheng ở Hồ Nam
• Tây Nam: Tứ Xuyên Hải Lạc Cổ (suối nước nóng băng hà, dưới chân núi Công Cá), suối nước nóng Lingxiu trên núi Nga Mi, Tằng Chung ở Vân Nam (biển nóng núi lửa, một trong những khu vực địa nhiệt nổi tiếng nhất Trung Quốc), Thạch Tiên ở Quý Châu
• Tây Bắc: Thiên Thủy ở Cam Túc, Hướng dẫn ở Thanh Hải, Shawan ở Tân Cương
• Nam Trung Quốc: Conghua và Enping (quê hương của suối nước nóng ở Trung Quốc), Xiangzhou ở Quảng Tây, Lianjiang và Yongtai ở Phúc Kiến
• Hải Nam: Nantian ở Tam Á, Qixianling ở Baoting

Một vài nơi tôi đặc biệt khuyên bạn nên tham gia

• Biển nóng Tengchong: Kỳ quan địa nhiệt của Vân Nam, với nhiệt độ nước sôi lớn lên đến 96°C, có các ống khói và hoa mùa xuân dễ thấy. Mùa đông là thời điểm thoải mái nhất để tham quan
• Hailuogou: Trên sườn phía đông của núi Gongga, sông băng và suối nước nóng cùng tồn tại, được biết đến như 'suối nước nóng băng hà duy nhất của Trung Quốc.'
• Núi Trường Bạch: Hoạt động địa nhiệt núi lửa, và trải nghiệm đặc trưng khi ngâm mình trong tuyết tại suối nước nóng ngoài trời vào mùa đông
• Nam Kinh Đường Sơn: Có lịch sử lâu đời (ghi lại từ thời Nam Đại), gần trung tâm thành phố và giao thông thuận tiện

Phép lịch sự tại suối nước nóng

• Tắm trước khi vào hồ bơi: Đây là yêu cầu nghiêm ngặt đối với suối nước nóng Trung Quốc và là phép lịch sự cơ bản
Hồ
• bơi không có đồ bơi: Tắm khỏa thân kiểu Nhật rất hiếm ở Trung Quốc; hầu hết suối nước nóng yêu cầu bơi; Một vài địa điểm tách biệt "tắm nam" và "tắm nữ" nơi bạn có thể ngâm mình khỏa thân; kiểm tra biển báo trước khi vào
• Không được mang khăn tắm xuống nước: Hầu hết suối nước nóng Trung Quốc cho phép khăn nhỏ, nhưng khăn lớn nên đặt cạnh hồ bơi.
• Không được chà rửa bồn tắm: Chà rửa trong hồ bơi là không lịch sự; cọ rửa nên thực hiện ở khu vực tắm hoặc khu vực cọ rửa
• Yên tĩnh: Hầu hết suối nước nóng là nơi thư giãn, và tiếng ồn lớn có thể thu hút sự chú ý

Các biện pháp phòng ngừa sức khỏe

• Mỗi buổi kéo dài 10–15 phút, sau đó đứng dậy nghỉ ngơi và tránh ngâm lâu
• Bổ sung nước: Đổ mồ hôi nhiều khi ngâm mình trong suối nước nóng, vì vậy uống nước khi cần
• Chống chỉ định: Trong vòng một giờ sau bữa ăn, sau khi uống rượu, bụng đói, cảm lạnh kèm sốt, bệnh nhân tim mạch và phụ nữ mang thai (đặc biệt là những người ở hồ bơi nhiệt độ cao).
• Suối nước nóng vùng cao nguyên: Đặc biệt cẩn thận khi ngâm ở độ cao trên 3000 mét (như Thanh Hải hoặc Tây Tứ Xuyên), vì có thể làm trầm trọng thêm chứng say độ cao.
• Da: Suối lưu huỳnh có thể gây kích ứng cho một số người; người nhạy cảm nên hỏi về chất lượng nước trước tiên

Cách sắp xếp

Suối nước nóng là lựa chọn hoàn hảo để kết thúc chuyến đi hoặc nghỉ ngơi giữa chừng: ngâm mình một ngày sau khi đi bộ dài có thể giúp bạn hồi phục. Hầu hết các khu nghỉ dưỡng suối nước nóng đều có chỗ ở, cho phép ở 1–2 đêm, với việc ngâm mình trong suối nước nóng hai lần vào buổi tối và sáng sớm