온천과 건강 관리: 중국의 온천 지도와 체험 방법

주변 지역 살펴보기

• 중국 북부: 베이징의 샤오탕산, 허베이의 청더와 준화(청나라 황실 온천), 톈진의 지저우
• 북동쪽: 랴오닝의 탕강자(안산), 싱청, 길림의 창바이산 주롱관(화산 온천, 황화수소 포함), 헤이룽장의 우다롄치(찬샘).
• 중국 동부: 난징탕산(중국 4대 온천 중 하나), 저장성 무이와 닝하이, 안후이의 황산 술온천과 표오쉬에 온천
• 중국 중부: 허난성의 루저우; 후베이성 잉청의 샨닝과 탕치; 후난성의 루청
• 남서쪽: 쓰촨 하이루오거우(빙하 온천, 공가산 기슭), 에메이산의 링슈우 온천, 윈난의 텡충(화산 온해, 중국에서 가장 유명한 지열 지역 중 하나), 구이저우의 시첸
• 북서쪽: 간쑤성의 톈수이, 칭하이의 가이드, 신장의 샤완
• 남중국: 중국 온천의 고향인 콩화와 엔핑, 광시의 상저우, 푸젠의 연장과 용태
• 하이난: 산야의 난톈, 바오팅의 치셴링

특히 추천하는 곳이 몇 군데

• 텅충 온해: 윈난의 지열 경이로움으로, 96°C의 큰 끓는 냄비 수온과 눈에 띄는 분출물과 봄꽃이 있습니다. 겨울은 방문하기에 가장 쾌적한 시기입니다
• 하이루오거우: 공가산 동쪽 경사면에 빙하와 온천이 공존하며 '중국 유일의 빙하 온천'으로 알려져 있습니다.
• 창바이산: 화산 지열 활동과 겨울철 야외 온천에서 눈을 담그는 대표적인 경험
• 난징탕산: 남방 시대부터 기록된 오랜 역사를 자랑하며, 도심과 가깝고 교통이 편리합니다

온천 예절

• 수영장에 들어가기 전 샤워: 중국 온천에서는 엄격한 필수 조건이자 기본적인 예의입니다
• 수영복 없이 이용하는 수영장: 중국에서는 일본식 누드 목욕이 드물고; 대부분의 온천은 수영복이 필요하며; 몇몇 장소에서는 '남성 목욕'과 '여성 목욕'을 분리하여 누드 목욕을 할 수 있습니다; 입장 전에 표지판을 확인하세요
물
• 에 수건 허용되지 않음: 대부분의 중국 온천에서는 작은 수건을 허용하지만, 큰 수건은 수영장 옆에 두어야 합니다
• 욕조를 문지르지 마세요: 욕조 안에서 문지르는 것은 예의에 못 맞으며, 문질러기는 샤워 공간이나 문지르는 공간에서 해야 합니다
• 조용함：대부분 온천은 휴식 장소이므로 큰 소리로 떠들면 눈총을 받을 수 있습니다.

건강 주의

• 매 회 10—15분 방에 머문 후 일어나서 휴식하며, 장시간 몸을 담그지 않습니다.
• 수분 보충：온천에 몸을 담그면 땀을 많이 흘리므로, 수시로 물을 마십니다.
• 금기：식사 후 1시간 내, 음주 후, 공복, 감기나 발열, 심혈관 질환자, 임산부(특히 고온탕)는 피합니다.
• 고원 온천：해발 3000미터 이상에서 온천을 할 때(예: 청해, 쓰촨 서부) 각별히 조심해야 하며, 고산증이 악화될 수 있습니다.
• 피부：황천은 일부 사람에게 자극을 줄 수 있으므로, 민감한 체질은 수질을 먼저 확인합니다.

어떻게 일정에 포함할까

온천은 여행 일정의 마무리나 중간 휴식으로 가장 적합합니다：긴 코스를 다녀온 후 하루 온천을 하면 효과적으로 회복할 수 있습니다. 대부분 온천 리조트는 숙박을 포함하므로, 1—2박 일정으로 계획하고, 온천은 저녁과 아침 두 번 하는 것이 좋습니다.