温泉と養生：中国の温泉地図と体験方法

そのエリアを見ている

• 華北:北京の小塘山、河北省の承徳と尊華(清代の御泉)、天津の集州
• 北東部:遼寧省の唐崗子(鞍山)、興城、吉林省長白山、巨龍泉(硫化水素を含む火山性温泉)、黒竜江省の五大連池(寒泉)。
• 中国東部:南京唐山(中国の四大温泉の一つ)、浙江省の五夷と寧海、安徽省の黄山酒泉と飄雪温泉
• 中国中部:河南省の如州、湖北省営城の咸寧と唐池、湖南省の如城
• 南西:四川海羅溝(公嘎山麓の氷河温泉)、峨眉山の霊秀温泉、雲南の騰沖(中国で最も有名な地熱地域の一つ)、貴州の石川
• 北西:甘粛省の天水、青海省のガイド、新疆の沙湾
• 華南:中国の温泉の故郷である從化と恩平、広西の湘州、福建省の連江と永台
• 海南:三亜の南天、保廷の七仙陵

特におすすめする場所がいくつかあります

• 騰沖熱海:雲南の地熱の驚異で、96°Cの大きな沸騰した鍋の水温、噴気孔や春の花が見られます。冬は訪れるのに最も快適な時期です
• 海羅溝:公嘎山の東斜面に氷河と温泉が共存し、「中国唯一の氷河温泉」として知られています。
• 長白山:火山性地熱活動と、冬の屋外温泉で雪に浸かる特徴的な体験
• 南京唐山:南朝時代から記録されている長い歴史を持ち、市中心部に近く、交通も便利です

温泉のマナー

• プールに入る前にシャワーを浴びること:これは中国の温泉には厳格な義務であり、基本的な礼儀です
• 水着なしのプール:中国では日本式の裸浴は珍しく、ほとんどの温泉では水着が必要です。一部の施設では「男性浴場」と「女性浴場」を分けて、裸で浸浴できます。入室前に案内標識を確認してください
• 水にタオルは持ち込み禁止:ほとんどの中国の温泉では小さなタオルの使用が許可されていますが、大きなタオルはプールサイドに置くべきです
• 浴槽をこすらない:浴槽プール内でのこすり洗いは無作法です。こすり洗うのはシャワーエリアかこすり場所で行うべきです
• 静かにする：ほとんどの温泉はリラックスする場所であり、大声で騒ぐと注目されることがあります。

健康に関する注意

• 1回 10〜15 分、立ち上がって休憩し、長時間の入浴を避ける。
• 水分補給：入浴で汗をかく量が多いため、こまめに水を飲む。
• 禁忌：食後 1 時間以内、飲酒後、空腹時、風邪や発熱時、心血管疾患のある方、妊婦（特に高温浴槽）は避けるべき。
• 高地温泉：標高 3000 メートル以上での入浴（青海、川西など）は特に慎重に、高山病を悪化させやすい。
• 肌への影響：硫黄泉は一部の人に刺激になることがあり、敏感な体質の方は事前に水質を確認する。

どのように計画するか

温泉は旅程の締めくくりや途中休憩として最適：長距離を歩いた後に一日入浴することで、効果的に回復できる。 ほとんどの温泉リゾートは宿泊施設を含んでおり、1〜2 泊の滞在を計画し、入浴は夕方と朝の2回に分けると良い。