ハイキングと登山の安全：中国の山岳観光地における実際のリスク
中国の山岳景勝地は多くが開発され整備されているが、依然として実際のリスクがある。この記事では難易度の分類、装備、天候の判断、緊急時の処理について説明している。
まず、三つのタイプの「山」を区別します。
- 遊歩道の種類(易易度):張家界、九在溝、武義山、三清山。木製の遊歩道や環境に優しい車両があり、平均的な体力でアクセス可能で、1日8〜12キロメートルを走行可能です
- 登山タイプ(中難易度):黄山、泰山、華山、峨眉山。標高は800〜1500メートルです。ロープウェイがあれば労力の半分を節約できます。基本的な体力が必要です
- 高地タイプ(高難易度):道城雅定、玉本、四姑娘山、凱ラサ。標高3500メートル以上では特別な準備が必要です
難易度自己評価
-
休
- 憩なしで3時間連続歩行可能で→ボードウォークタイプに適しています
- 呼吸なしで20階分登れる→ロープウェイ付きのクライミングタイプに適しています。 もしプラ
- トーでの経験があり、8kgを運び、6時間歩けるなら→高地での選択肢を検討してください
装備
- 靴:最も重要です。登山靴か少なくとも滑り止めスニーカー;新しい靴は履かないでください
- レインコート:山の天気は予測が難しいため、傘よりもレインコートの方が実用的です(狭いボードウォークや強風)。
- 断熱材:山頂と山頂の温度差は10〜15°Cに達することがあるため、夏でも持参すべきです
- 水と物資:1時間あたり500mlと計算されています。山岳景勝地の補給ポイントは密集していなくてもよいです。黄山や華山沿いには補給ポイントがあり、道城雅頂や玉本は自給自足が必要です
- トレッキングポール:下山時に膝の負担を20〜30%軽減できます。ボードウォークとクライミングの両方に推奨されます
- ヘッドランプ:日の出を見る予定や降下を遅らせる場合は必須です
天候と時間
- 出発前に天気予報を確認してください:海外のアプリよりも正確な中国のアプリ(Moji Weather)を使いましょう
- 雷雨:夏の山岳地帯では午後に雷雨が頻繁に発生します。頂上を完走し、12時前に下山を開始するのが一般的なルールです
- 冬の氷と雪:冬には黄山、華山、峨眉山の一部区間が閉鎖されたり、アイゼンが必要になることがあります。出発前に景観エリアの案内を確認してください
- 日没時間:中国は北京時間を使用しています。西部地域(新疆、チベット)では、実際の日没時間は北京より2〜3時間遅くなります。旅程計画は現地の認識時間に従うべきです
一般的なリスク
- 膝:膝の怪我は登り坂よりも下り坂の方が重症です。トレッキングポールやジグザグ(歩行)、そしてスピードをコントロールしてください
- 低体温症:汗をかいた後は頂上に留まります。強風がすぐに体を冷やします。予備の乾いた服を持っていきましょう。
- 迷子になること:許可なく景勝地のボードウォークの外に立ち入らないでください。中国では毎年、未開発地域でハイカーが亡くなる事例があります
- 高原:標高3000メートル以上の場所については「高山病」セクションを参照してください
- 野生動物:成熟した景観地域は基本的にリスクがありません。未開発の地域にはヘビやイノシシがいることがあります