夏の中国：避暑、雨季と暑さ対策の実用ガイド
中国の夏は、半分が酷暑で半分が涼しいです。この記事では、どこに行くべきか避けるべきか、雨季の実際の影響、そして熱中症や日焼け防止の具体的な方法について説明します。
中国の夏:三つの気候帯
- 極端な熱帯(35〜45°C):長江流域(重慶、武漢、南京、杭州)、華北平原、トルファン(地表温度は70°Cに達することがある)。
- 涼しい地域(15〜25°C):雲南・貴州高原(昆明、貴陽、六板水)、青海・チベット高原、内モンゴル草原、中国東北部、四川西部高原、承徳
- 暑く湿潤な地域(28〜35°C、高湿度):中国南部、福建省、海南省、メイ玉時代以降の江南省
夏のリトリートに最適な場所
- 貴州省:夏の平均気温23°C、黄国樹、リボ、西江千虎苗村、樊井山。中国の夏季リゾート地のトップ省
- 雲南省:昆明 20°C、大理麗江 18–24°C、シャングリラ クーラー
- フルンブイルとシリンゴル:草原の夏の気温は20〜25°Cで、7月と8月が最も美しい月です
- 青海・甘南:菜種の開花期は7月で、日中の気温は約20°C、昼夜の温差が大きい
- 承徳山リゾート:清朝王室の冷たい論理は今なお有効です
- 北東部:ハルビンの夏の気温は約25°Cで、夏休みにコストパフォーマンスの高い選択肢です
雨季と台風
- 江南梅雨(6月中旬〜7月中旬):連続的な雨と非常に高い湿度。旅程には屋内予備プランが必要です 華
- 北の雨季(7月の下旬から8月初旬):短時間の豪雨があり、山岳移動に影響を及ぼす可能性があります
- 南中国台風(7月〜9月):広東省、福建省、海南省が影響を受けます。フライトやフェリーは運休となるので、旅程に柔軟に対応してください
- 西南の梅雨シーズン(6月〜8月):四川西部や雲南省の山道は雨で崩壊する可能性があるため、車のチャーターは運転者の判断に委ねるべきです
雨季の旅行原則:山に車をチャーターしないこと、日の出や日の入りを見なければならない場所で列に並ばないこと、そして都市部と屋内エリア(博物館、洞窟、古代町)の両方を含めること。
熱と日光保護
- 時間管理:11:00〜15:00が最も暑い時間帯で、食事や休息、買い物に最適な時間帯です
- 水分補給:中国では夏は汗が多いため、毎日2〜3リットルの水を飲みましょう。電解質飲料(ポカリ、ゲータレード)はどこでも手に入ります
- 日焼け止め:高原や北西部では紫外線が非常に強いです。SPF50の日焼け止め、帽子、袖を着用してください。曇りの日でも日焼け止めが必要です
- 熱中症の診断:めまい、吐き気、発汗停止、皮膚の熱――すぐに涼しい場所に行き、水分補給を行い、必要に応じて医療機関を受診してください
- 火香正気水:中国の特許薬でよく使われており、軽度の熱中症や消化器系の不快感に効果があります。薬局では1箱数元で(強い風味で、アルコール・ノンアルコールの両方が存在します)。