中國山河錄 China Shan He Lu
旅行攻略

按天數套模板:7 天、10 天、14 天、21 天怎麼排

天數決定了區域數量而不是景點數量。這篇給出四個可直接套用的天數模板,附每個模板適合的區域組合。

更新於 2026-10-28

先算清一件事:有效天數

10 天的假期 ≠ 10 天的行程。跨洋航班通常耗掉 1—2 天(含時差恢復), 落地當天與回程當天基本不能用。所以:有效天數 = 總天數 − 3。 10 天假期 ≈ 7 個有效天,這是所有模板的起點。

7 天(有效 4—5 天):一個區域,兩個城市

規則:7 天不跨氣候帶、不跨海拔帶。別想著 7 天走完北京 + 雲南。

10 天(有效 7 天):一個區域的深度,或兩個鄰近區域

14 天(有效 11 天):兩個區域,或一個大區域的完整環線

21 天(有效 18 天):可以做真正的長線

通用建議

  • 每 5—6 天安排一個「休整半天」:洗衣、補眠、處理照片。長線不做這件事,第 8 天開始會崩。
  • 海拔與氣候要單向過渡:不要今天 3600 米明天回到海平面再上 4000 米。
  • 把購物與城市休閒放在後段:體力下降時,城市比山嶽友好。