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西藏行程必須把適應海拔放在第一位:拉薩 2 天適應 → 林芝 3 天低海拔 → 納木錯或珠峰 3 天,全程 8—12 天。
西藏大環線12日:拉薩、納木錯、扎什倫布寺與珠峰大本營。
拉薩林芝8日:先林芝適應海拔,再進拉薩看布達拉宮與大昭寺。
林芝是西藏海拔最低、植被最豐富的地區:雅魯藏布大峽谷、巴松措與南迦巴瓦峰,三到四天,是進藏適應海拔最好的落點。
納木錯是西藏三大聖湖之一,海拔 4718 米,從拉薩出發當雄—那根拉山口—扎西半島,兩天一夜,是西藏行程裡最震撼的一天。
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